役立ち情報

ビジネスや恋愛にも!自己分析ツール「ジョハリの窓」の活用法

自己分析

自分のことをどれくらい知っていますか?

そして自分のことをどれくらい知られていますか?

さらに自分でも気づいていない自分のこともあるかもしれません。

そんな自分を発見するツールが「ジョハリの窓」です。

そんなジョハリの窓の活用法をお伝えします。

ジョハリの窓とは

まずはじめにジョハリの窓について説明していきます。

ジョハリの窓とは心理学における自己分析の手法の一つで、自己分析を行いながら他者とのコミュニケーションのあり方を探る手法です。

自分を4つの視点から分析することで、自己と他人から見た認識のズレが把握できます。心理学者ジョセフ・ルフト (Joseph Luft) とハリ・インガム (Harry Ingham) が発表した「対人関係における気づきのグラフモデル」を後に「ジョハリの窓」と呼ぶようになりました。

分析をするための4つの視点が窓のように見えるのが特徴です。

ジョハリの窓の「4つの窓」

それではジョハリの「4つの窓」の説明をしていきます。

まずは下の図を見てください。

自分から見た自己と他人から見た自己について「知っている」「気付いていない」場合に分かれています。

①開放の窓(左上)

開放の窓は、「自分も他人も知っている自己」です。

例えば、自分は明るい人で「私は明るい人だ」と自分自身で知っていて、周りの人からも「あいつは明るい人だ」と思われているなら、「自分=明るい人」は開放の窓にあります。

この窓に対する項目が多いときには、自分の能力や内面を他人にも分かるように表現している傾向にあります。

逆に、開放の窓の項目が少なければ他人からは「よく分からない人」だと思われていると判断されるのです。

②秘密の窓(左下)

秘密の窓は、「自分は知っているが他人は知らない自己」です。

誰にも言わずに胸の中にしまってある秘密やコンプレックス、トラウマなどがこれにあたります。この窓の項目が多い場合、内に秘めている部分が多く、自己開示をしていない、あるいはできていないと考えられます。

自分のことを表現したり秘密を打ち明けることで、その内容は開放の窓に移り、開放の窓を広げることにつながります。

③盲点の窓(右上)

盲点の窓は、「自分は知らないが他人は知っている自己」です。

本人は気付いていない思考のクセや、長所・短所などがこれに当たります。

盲点の窓の項目が多い場合は、自分自身の分析ができていない、または自分が気付いていない部分が多いことを意味します。ワークなどによりこれらの部分を知ることで、自分への理解を深めること繋がります。

④未知の窓(右下)

未知の窓は、自分でも気付いていなく、他人からも知られていない、あるいはまだ開発されていない自己のことです。一般的には秘められた性格や才能などのことを言います。

新しいことに挑戦したりする中で気が付く、あるいは新たに開発されていく可能性があります。開発されることで、秘密、盲点、開放の窓のいずれかに新たに項目が加わります。

ジョハリの窓の使い方と活用方法

ジョハリの窓は様々なことに使えますが主には自己分析でしょうか。

他人からの視点も必要になるので、友人関係や仕事関係など複数人でワークをすることが良いでしょう。

実際の詳しい使い方は、調べてみると様々な情報が出ているので、この記事では活用方法についてお伝えします。

自己分析に使う

ジョハリの窓は基本的に自己分析のツールです。これにより自分の新しい一面を発見したり、自分の長所や短所をよりはっきりと認識することができます。

自己分析とは、自分自身を深く知ることにつながります。

これにより、やることとやらないことを決めるといった取捨選択が上手になります。つまり迷いが少なくなります。

例を挙げると、ジョハリの窓のワークにより「リーダー資質がある」という項目が③の盲点の窓から①の開放の窓に移ったとします。そうすると、これまでは自分はリーダーに向いていない思っていたためチャンスを逃していたようなことが、自分にはリーダーの資質があると気づくことで、様々なことにチャレンジできるようになったり、その特性を活かすことができるようになります。

ビジネスで使う

ジョハリの窓は、会社内や個人でのビジネスにも活かすことができます。

まず会社内では、お互いを知ることに役立ちます。相互理解が深くなると情報伝達や連携が早くなり、お互いに支援したりすることでより早い成長につながります。

個人でのビジネスでも、自分の新たな可能性に気づくことで新しい行動につながることもあります。また、得手不得手を知ることで、時間配分をより正確にできたり、外注などの周りに任せることで、時間効率を良くしたりできます。

これらによりストレス低減にもつながります。

恋愛で使う

ジョハリの窓を恋愛で使う場合は、主に相手に対して褒めることに使えます。

褒めるポイントは②の秘密の窓と③の盲点の窓です。

人は知って欲しい、わかって欲しいという欲望があります。秘密の窓は周りに知られていない自分なので、それを知ってもらえると嬉しいものです。ただし良い面に限ります。

次は、盲点の窓について褒める場合です。ある程度付き合いが長いことが条件となりますが、これを伝えるということは、「実はあなたにはこのような良い面がありますよ」と言っていることなので、相手は自分のことをわかってくれていると感じます。

談笑する男女

まとめ

ジョハリの窓には4つの窓がありました。

自分のどの窓にどんな特性があるのか知ることで、自分自身の理解が深まることでしょう。

また、ジョハリの窓のワークを家族や中の良い友人、会社関係、初対面など色々なコミュニティの中で行うことで、違った結果が出てくることでしょう。4~5人ほどの少人数で行うことをおすすめします。

基本的にジョハリの窓は自己分析のツールです。そしてその結果を元に様々なことに活用できます。

自分の可能性を広げるためにもぜひ活用してみてください。

特産品がもらえる「ふるさと納税」とは?税金控除の仕組みもあるよ!

ふるさと納税という言葉を聞いたことはあるのではないでしょうか。

とはいえどんなものなのか良く分からない。やった方がお得なのか?

私自身も実際ふるさと納税とはどのようなものなのか知らないことばかりなので、仕組みを調べてみることにしました。

ふるさと納税について

ふるさと納税の特徴

ふるさと納税を一言で言うと町や市などの地域の自治体に寄付をすると、その地域の特産品や特典がもらえ、税金の還付や控除も受けられるというものです。

また、市町村などの各自治体ごとに特産品や特典が違うことが特徴で、あなたの現在住んでいる土地や出身地にかかわらず好きな自治体を選び寄付することが出来ます

さらには、1つの自治体だけでなく、複数の自治体に寄付することも可能です。

空お金

制度が作られた理由

元々は地方間格差や過疎などによる税収の減少に悩む自治体に対しての格差是正を推進するための新構想として、
2008年、第1次安倍政権のときに創設された制度です。

つまりは、特産品を餌に税金を得ることが出来るよ。ということですね。

 

ふるさと納税の使い道

ほとんどの自治体で、寄付をした方は、寄附した分のお金の使い道を選ぶことが出来ます。

国民は一般的に、政治家でもない限り税金の使い道を決めることは出来ません。

しかし、ふるさと納税だけが日本で唯一、税金の使い道を選べる制度です。

どのようなことから選べるかというと、震災復興関連、自然保護、文化・教育・生涯学習、観光、医療・福祉、公共設備、スポーツ振興、農林漁業・水産業・商工業、少子化対策、子育て支援など様々あり、申し込みの際に選べるようになっています。

 

税金の還付&控除

還付

ふるさと納税の特典として、寄付をすることで、税金が還付&控除されるという特徴があります。

ただし、税金が還付される(還ってくる)のは確定申告をした場合のみ所得税より還付されます。

ふるさと納税をすると各自治体から“寄附金受領証明書”という領収書がもらえ、それを確定申告の際に税務署に提出することで、税金が還付されます。

 

なんか面倒だという普段確定申告をしていない会社員の方に朗報です!

2015年の税制改正で、もともと確定申告が不要な給与所得者の場合年間5団体までの寄付なら申請書を寄付自治体にそれぞれ郵送することで確定申告が不要となります。(ワンストップ特例制度)

とはいえ、場合によっては確定申告をしたほうが簡単なケースもありますのでご注意ください。

 

住民税控除

少しややこしいですが、次は住民税の控除についてです。

寄付金控除には適用下限額【2,000円】があり、地方自治体に対する寄付の場合の特例の控除については、個人住民税所得割の「2割(20%)」までという制限があります。

また寄付する方の収入や家族構成により、控除上限額が決まります。

※収入や家族構成を入力することで、詳しい控除上限額が分かるサイトもございますので利用してみてください。
 →「ふるさとチョイス」

つまり、「2000円以上寄付しないと控除が受けられないよ~」、そして、「たくさんふるさと納税で寄付したって、控除には上限があるよ~」ということです。

例えば、控除上限額が30,000円だとした場合、その内訳は

自己負担金【2,000円】 + 控除金【28,000円(所得税+住民税)】 = 30,000円

となるわけです。

仮に40,000円寄付したとしても、控除上限により10,000円分は控除の対象にならないわけです。

 

特産品や特典の種類

特産品や特典は、ふるさと納税で寄付をした自治体の特産品や特典がお礼の品としてもらえます。

期間限定や時期限定のものもあり、寄付した金額に応じてもらえる特産品や特典が豪華になっていきます。

例えば、私の出身地である三重県伊賀市では、伊賀牛、伊賀米コシヒカリ、忍者グッズなど伊賀市の特産品や伊賀ぶらり体験セット(忍者&芭蕉体験セット)なんかも選べます。

 

ふるさと納税では、佐賀牛、近江牛、飛騨牛などのブランドの牛肉が人気です。

また、一部の自治体に限られますが、ポイント&カタログ制のふるさと納税もあり、寄付をすると特産品の代わりにポイントが付与され、ポイントを使って好きな謝礼品を選ぶことができます。

紙袋観光客

まとめ

ふるさと納税は、実質2,000円で気になる特産品を手に入れたり、地域を応援したり出来る仕組みです。

そして、寄付金として地域の税金の使い道を指定できるということが他の税金と違うことで、これを利用することで政治に参加することにもつながるので、日本人の政治に対する意識を増やすためにも、一人でも多くの人に知ってもらいたい制度だと思います。

もし、あなたの周りでふるさと納税に興味がある人がいましたら是非伝えていただきたいものです。

特産品で選ぶのもよし、地域で選ぶのもよし、使い道で選ぶのもよし。

まずは利用してみてはいかがでしょうか?